Kodi ndizovuta kusiyanitsa mtundu wa kusaka kwa zala?

Chifukwa chake, ogula amakumana ndi nthawi yodziwika bwino ya zala zam'madzi pamsika, ndipo mtunduwo sukudziwika. Ngati mukufuna kugula secanner yokhala ndi gawo labwino komanso ntchito yogulitsa, zitha kukhala zovuta, koma bola tikamasiyanitsa ndi kusiyanitsa za kupezeka kwa chizindikiritso cha nthawi ya chizindikiritso cha nthawi ya chizindikiritso, sitingatero Opani kuwopa kugula zinthu zopanda pake. Masiku ano, mkonziyo angakufikireni kuti muphunzire maluso awa.

1. Onani pamwamba

Kuwoneka kwa kusaka kwake kwalankhulidwe kalankhulidwe kalankhulidwe kalankhulidwe kowonekera, ndipo pamwamba kumakhala kosalala komanso kosavuta. Malangizo ogula: Gulani pamwamba pazala za chala kuti mumve ngati mawonekedwewo ndi osalala, kuti aweruze mtundu wa kusanja kwa chala; Chongani ngati mutu wa Lock, Thupi lotseka, lilime lokoka, logwirizira ndi kuphimba mbale ndi zinthu zina zokhudzana ndi zowonjezera; Onani ngati mawonekedwe amtundu wa magetsi ndi ziwalo zopaka utoto ndikowala komanso yunifolomu, ndipo ngati pali zizindikiro za dzimbiri, maxidation ndi kuwonongeka.

Matekinolo ena otsogola amatha kuwonjezera moyo wautumiki kupezeka kwa nthawi yodziwika bwino ndikuwonjezera mphamvu yotsutsa yovomerezeka ya zala. Mwachitsanzo, samalani ngati pali zolakwika monga zowonongeka zowala, zowoneka bwino, komanso zoweta, kaya ndi mafupa onse monga atsamba, ngati kutseguka ndikosinthasintha, Kaya utoto wa utoto umakhala yunifolomu, wolimba, komanso wosalala, etc.

2. Mverani mawu

Kachika kalankhulidwe kazidutswa kamene kamapangidwa kwa mitengoyo kumakhala ndi mawu osalala atatseguka, pomwe phokoso la kudula kwamkuwa kapena malo osapanga dzimbiri ndi mbewa. Malangizo ogula: gwiritsani ntchito zoposa ziwiri zofanizira ndikuwunika kuti mufanane ndi ngati ali olimba komanso odalirika.

Onani ngati chala chamanja chala ndi chosinthika. Onani kapangidwe ka inshuwaransi ya chinthucho kuti muwone ngati ili yosalala komanso yosalala. Ndikulimbikitsidwa kuyesa kokhoma kulikonse katatu.

3. Yambitsa kulemera

Ngati chala cha chala ndi kuwala, magwiridwe antchito a anti-anti-arting a Lock siabwino. Malangizo ogula: Yatsani gawo loyang'ana. Cholepheretsa chofowoka bwino kwambiri ndi cholemera, pomwe imodzi yopanda thupi siyikuwala kwambiri. Yendetsani njira yonse yala. Kafukufuku wodziwika wa zala nthawi zopangidwa ndi zida zapamwamba monga mkuwa weniweni amadzimva kuti ndi wolemera, pomwe maloko opangidwa ndi zinthu monga zokumba zamkuwa zimapepuka.

Zigawo zazikulu za thupi labwinobwino zimapangidwa ndi chitsulo chosapanga dzimbiri, chomwe chimalimbana kwambiri ndi kutentha kwambiri komanso kutupa. Itha kuipitsanso kubowola mabowo, zotsatira ndi zochita zina zachiwawa, ndipo zitha kuonetsetsa chitetezo chanyumba.

4. Chotseka pakati

Chotseka pachimake ndi pakati pa cholembera chotsutsa. Malo onse akhungu ali ndi chofunda chimodzi chokha. Uli ngati mtima wa munthu, womwe ndi wofunikira ku thupi lonse komanso chisonkhezero. Malingana ngati malo otsekerawo amatsegulidwa, malo otsekera onse amatsegulidwa, ndipo malo owonjezera okokera ndi opanda ntchito.